有很多人以自己的方式做到这一点。我请一位美容师告诉我有关皮肤护理的知识以及如何获得它，我通常对此感到疑惑。请作为您日后护肤生活的参考！

（左）自理门卫石冢久美子

在大学期间跟随一位美容记者学习，并担任自由美容作家。从小皮肤就很脆弱，所以通过面试追求敏感肌肤护理，现在专注于真菌活动+温暖+压力护理，帮助我改善了皮肤质量。

（右）美容师：深泽明

出现在女性杂志和网络媒体上，并从事广泛的产品开发。以“女性无论年龄大小，只要选择适合自己的美容方法，都可以变得美丽”为座右铭，我们发出了我们自己的美容秘诀。充满透明感的美丽肌肤是业界向往的目标。

[Q1] 美丽肌肤的黄金期需要注意吗？

“因为我的皮肤，我被告知要在 22:00 到 2 点睡觉，但根据最新的美容师理论，如果我在睡前 3 小时睡得好，那就是◎。但是，3 点睡觉半夜的时钟很微妙，所以睡觉。如果你没有它，你应该回顾一下“睡眠”“（美容师深泽明）

良好的睡眠是美丽肌肤的关键。如果睡前好好放松头皮，就能睡得更深。香味也让人耳目一新。
头皮发油 50mL 4,400 日元 / 运动型

[Q2] 有一种理论认为乳液是不需要的，但敏感肌肤是否不需要？

“虽然不能说没有必要，但可以肯定的是，乳液很容易弄脏皮肤的薄弱部位。一般的乳液含有大量酒精、香料和着色剂，会导致污渍。在这种情况下，它是建议改成无添加，看看效果如何。”（自助礼宾部石冢久美子先生）

[Q3] 什么时候用精华液？

“美容精华解决你的皮肤问题。相比其他产品，美容成分的浓度、容易渗透皮肤的分子的大小和技术等，可以在你平时的护理中加入，以提高你的皮肤美容。如果你是担心冬天干燥，请从保湿精华开始“（美妆师深泽明）

含有5-ALA，保湿效果极佳，备受瞩目。它是水油两层系统，渗透到与皮肤融为一体。
Aravita Booster Duo 50mL 11,000 日元 / Neopharma Japan

[Q4] 皮肤粗糙时应停止清洁吗？

“基础护理可以继续！最好停止添加新的化妆品，例如特殊护理，以恢复干净的皮肤。粗糙的皮肤在角质层容易变得僵硬，因此需要进行保湿护理以鼓励过度涂抹” （自理门房，石冢久美子）

[Q5] 二十多岁应该做什么样的护理？

“对脖子很好的呵护。我担心随着年龄的增长面部和颈部的皮肤质量会有所不同。由于颈部是无法化妆的部分，因此从小就很有礼貌推荐使用特殊面霜进行保湿护理！”（美容师深泽明）

丰富的水分和光滑的脖子。使用附带的颈部按摩器进行高效按摩。
AQ 浓缩颈霜 98g ¥ 16,500 / COSME DECORTE

解决您的肌肤问题，享受有趣的护肤生活！

如果你的皮肤干净，你就会对自己充满信心。从现在开始，为什么不坚持护肤，追求无烦恼的光滑肌肤呢？

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◎ 拍摄 / 实达裕也