无袖、竖琴、凉鞋……皮肤暴露是夏季时尚必不可少的。如果露出皮肤的机会增加，许多人会更容易出现肘部和脚后跟粗糙以及背部长毛等部位。所以这一次，我请专业美容师教我推荐的保养方法，以便瞄准适合夏天的迷人部位！

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美容师卡鲁

在大型美容院工作后，学习海外美容技术并独立。除了写作活动，给沙龙讲课和技术指导等，他还参与了化妆品的开发生产和公司咨询。

01.背部护理不应该伤害你的皮肤

汗水和皮脂腺多的背部容易长痘痘，容易长毛，所以要小心。“洗什么、怎么洗很重要，轻轻去除引起痘痘的皮脂和死皮。尤其是痘痘发炎的时候，避免用尼龙等硬质材料制成的海绵，用温和的清洁剂刺激皮肤。仔细洗吧以免给它。对于生发治疗，我们推荐电动剃须刀，不直接接触皮肤，负担小。自己治疗很难，所以可以交给脱毛沙龙,”卡鲁说。

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02. 每周两次勤于保湿和角蛋白护理，让脚后跟光滑

粗糙的原因是皮肤干燥。脚后跟皮脂腺少，血液循环不畅，容易扰乱新陈代谢，导致角质层缺水。即使在夏天也很容易干燥，请注意。“洗澡后一定要涂润肤霜。夏天，大部分时间都穿着凉鞋，角质会变厚，所以每周用磨砂膏去除两次。”（卡鲁先生） 。 错过）。如果它变得太硬，您也可以使用足锉。

03. 用磨砂膏按摩手肘和膝盖上的黑头

近来，随着远程办公的增多，很多人不得不用手肘工作，手肘发黑。"作为在办公桌工作时直接肘部不碰到桌子，铺设垫子措施 Kunado。使用擦洗和脱皮是在浴缸中，适用于肘部和膝盖湿被擦亮，以便轻轻按摩轮流冲洗温水。洗完澡别忘了用润肤霜滋润”(Caoru)。

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04. 通过规律的生活和沐浴让你的臀部变得美丽

臀部周围和脚底的粗糙度和粗糙度可能会很明显。这种所谓的“鲨鱼皮”现象，是旧的死皮细胞因周转无序堆积而造成的。“让我们从改善睡眠不足、饮食紊乱、缺乏运动和压力，回顾基本生活习惯开始吧。即使在夏天，尽可能多地泡在浴缸里以改善血液循环也很重要。保湿成分如果你加个沐浴剂，就可以滋润了，一石二鸟。”（卡奥鲁）。

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05.对于上臂和胸部的肿块，注意去死皮和保湿

经常穿无袖或保暖衣服的季节。令人惊讶的是，上臂和胸部周围有很多担忧。“上臂的肿块不是粉刺，而是毛孔里堆积的老角质。另外，胸部的肿块可能是皮脂分泌过多造成的。正常生活中的周转，让我们安排一下周期。另外，要做好角质护理每天并努力保持滋润”（Caoru 先生）。

06.脱毛后对粗糙皮肤无刺激！

自我脱毛损伤皮肤时，皮肤屏障功能下降，病菌进入，脱毛损伤部位可能化脓，变成块状毛囊炎。“不要触摸发炎的区域。尽可能保持皮肤清洁和湿润。如果您有疼痛或瘙痒，我们建议您咨询皮肤科医生。最好尽可能避免自我治疗，”Caoru 说。

07. 夏天冷的时候来个肚脐按摩

夏季谨防过量和过度降温。如果你的身体太冷，就会引起便秘，气体很容易在你的肠子里积聚。结果，我饿了。通过按摩使您的肠道恢复活力。“在腹式呼吸的同时，用双手在肚脐周围轻轻推动。呼气的时候，顺时针画一个圆圈，然后用手指重复按压约6次，”（卡鲁）。想要建立一个新陈代谢良好的身体，吃早餐来提高体温和获得良好的营养平衡也很重要。

让我们的目标是制作在夏天会吸引您的理想零件

如果你对自己的皮肤暴露有信心，你可以享受更多的夏季时尚。让我们记住一件小事，以制作理想的零件为目标！请尝试 TODO。

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◎ 插图 / 上坂十里子 ◎ 采访 / 文字 / Kiyoka Seko