生活节奏和压力、饮食内容、遗传和激素平衡等... 由于种种原因，“异味问题”也出现在米娜一代的女孩身上。尤其是从现在开始，天气炎热，又到了担心汗臭味和闷气味的季节。“今年想好好过夏天！” 因此，我们与一位皮肤科医生进行了交谈，他是一位专家，了解全身性气味的原因以及如何处理它们。

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银座纪皮肤诊所研究所长
吉田智子

东京女子医科大学医学部毕业后，进入皮肤科。2011年开设了现在的诊所。作为结合最新医疗设备和注射治疗的美容皮肤科医生，赢得了患者的信任。

01. 摄取发酵食物以增加有益细菌

进入体内的食物会直接影响气味。具体来说，如果你几乎不吃蔬菜，只吃动物蛋白，肠道环境就会恶化，如果你容易便秘，你的体味就会变得刺鼻。“咖喱、泡菜、大蒜等刺激性食物也会影响气味，所以要适当调整用量。另外，为了保持良好的肠道环境，使用容易增加有益菌的蔬菜、海藻和发酵食品。让我们意识到要吃很多“（Keida 先生）。

02. 用含有杀菌止汗成分的洗发水呵护头皮异味！

“直到 30 年代初，一种叫做内酯的物质消除了衰老的气味，所以它有一种像花一样的甜香味。女性的皮脂和油味比男性少，但她们可以调节体温。任何因 Eclin 出汗的人控制身体的腺体会闻到汗水“（Keida先生）。尤其是被头发覆盖、容易闷的头皮容易产生异味，因此必须采取措施。使用含有内酯的头皮洗发水去除皮脂和污垢时要小心，内酯会逐年减少。

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03.彻底清洗指甲和脚趾之间以防止异味

脚出汗多，闷热，容易滋生细菌。脚气（脚气）会使角质层变厚，并会产生强烈的气味。“要防止异味，选择透气的鞋袜，如果出汗，要经常更换。洗澡时，彻底清洗脚趾和指甲。可能有脚气的人不要处理自己，去洗手间。”皮肤科医生尽快“（Keida 先生）。建议使用足部专用的足刷，因为它可以彻底清洗，也可以用来护理死皮细胞。

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04. 作为口臭的措施，首先要做好口腔环境的准备

由于口干和口呼吸的影响，口腔细胞增多，唾液减少，口臭加重。此外，如果您不仔细刷牙和护理您的舌头，食物垃圾可能会积聚，并且舌头上的污渍可能会过度粘附，从而产生异味。“每次饭后嚼口香糖增加唾液，用牙线清洁。肠胃不适也会引起口臭，所以如果你容易患胃炎，优先治疗。”Keida先生）。除了刷牙，养成勤用漱口水的习惯，以减少口臭。

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05. 肝功能下降引起的“疲劳气味” 适量饮酒

当劳累累累时，肝脏功能不好，体内产生的氨不以尿液形式排出，而是在体内积聚，以汗液的形式排出，从而产生异味。肝功能变差是因老道士过多、因衰老累积疲劳、因压力导致免疫力下降、饮酒、肥胖等造成的。“请设置休息日，少喝酒（清酒1杯，葡萄酒2杯，啤酒3杯）。经常锻炼，享受分散注意力的爱好。这也很有效。我们早点睡觉吧晚上休息一下我们的身体”（Keida 先生）。

06.VIO异味可以通过激光脱毛和选择内衣来解决

脆弱的区域会变得闷热和出汗，当尿液、粪便、阴道分泌物和经血缠在阴毛中时，就会产生难闻的气味。还要注意体质引起的恶臭和子宫、阴道的传染病。健康女性的阴道分泌物有酸味，所以要注意其他气味和颜色的变化。“推荐的对策是VIO激光脱毛和肉毒杆菌素注射。通过将用于皱纹治疗的肉毒杆菌毒素一点一点地注入细腻区域，汗腺的运动得到抑制，气味得到改善。让我们从选择由以下材料制成的内衣开始吧吸湿性好的材料，如棉，”（Keida 先生）。

07. 夏日清香，柑橘、植物香等令人耳目一新

在耳后、手腕、脚踝等处添加香水，营造出与体味混合的诱人香味。用它来处理你的气味。“如果你的体味很重，就选择香味清爽的。特别是在夏天，我们推荐清爽的柑橘和植物性的。即使你说‘香水’，它也会持续，取决于香味的浓度。”时间会变，所以找适合自己情况的。推荐浓度低，香味也不会太浓的淡香水，因为你可以轻松尝试。..

尝试适合产生异味的方法

有各种原因，即使您说您担心气味。当您认为自己可能担心自己的气味时，建议您了解原因并尝试适合自己的方法，而不是使用止汗剂或用香水作弊。今年让我们用完美的气味护理更愉快地度过夏天！

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◎插画/上坂十里子　 ◎采访/ ALLY